poniedziałek, 6 sierpnia 2012

Akcja: chudniemy do grudnia!

Cześć dziewczyny!

Jeśli czytałyście wczorajszy wpis to wiecie, że Ewa ma ambitny plan zrzucenia brzucha + dodatkowych kilogramów do końca roku. Ja sama mam plan zdrowszego odżywiania i zgubienia paru zbędnych kg. Jako że dzięki Wam i dzięki blogowi wszystko idzie nam sprawniej i jesteśmy bardziej zmobilizowane miałyśmy plan co tydzień robić podsumowanie naszej diety, ćwiczeń czy czegokolwiek co sobie zaplanowałyśmy. Postanowiłyśmy jednak pójść o krok dalej i zorganizować akcje pt. "Chudniemy do grudnia".
Wiemy dobrze jak prosto jest rzucić dietę w cholerę i oddać się słodkiemu lenistwu - jeśli jednak będziemy mobilizować się nawzajem może wszystkim nam będzie lepiej szło! Jeśli same macie za mało silnej woli zapraszamy do akcji.


O co chodzi?

Jeśli źle czujecie się w swoim ciele to najwyższy czas wziąć się w garść i zacząć coś z tym robić. Absolutnie nie chcemy nikomu narzucać żadnych diet czy zbiorowo się odchudzać na pięciu ustalonych składnikach - każda z nas ma inne ciało i potrzeby i same wiemy co jest dla nas najlepsze. My chcemy po prostu zacząć obserwować nasz organizm, zdrowiej jeść i się ruszać! Nie chodzi o żaden rygor czy ściśle ustalone zasady - każda z nas wyznacza sobie indywidualny cel - to może być 10kg w miesiąc, -3cm w talii czy poprawa kondycji do grudnia (czy listopada, października, ile wytrzymacie. Każdy dzień się liczy!). Chodzi o to, żebyśmy wzajemnie się motywowały dążąc do naszych mniejszych czy większych celi.

Oprócz zgłoszenia swoich chęci przez wypełnienie formularza nie ma żadnych warunków. Jednak byłoby super gdybyście umieściły notkę na blogu, że bierzecie udział w akcji - w ten sposób dotrze ona do większej ilości osób, a jak wiadomo w kupie siła :)
Dodatkowo - jeśli chcecie - możecie co tydzień umieszczać "samomotywujące" notki o tym ile zjadłyście/ile ćwiczyłyście/jak Wam poszło - nie po to żeby rozliczać się z każdego batonika czy przegapionych ćwiczeń, tylko po to żeby samemu szczerze stwierdzić, czy ruszacie się do przodu. My, jako organizatorki, co miesiąc będziemy pisać podsumowanie akcji - jak komu poszło, kto daje radę, a kto nie - może ta mała "rywalizacja" nas zmobilizuje! Jeśli znajdą się zainteresowane na górze bloga powstanie zakładka akcji i tam, jeśli wyślecie nam link, będziemy umieszczać Wasze cotygodniowe posty. W ten sposób każda z nas będzie mogła podpatrzeć co kto robi, jakich używa do tego tricków itd. To jeszcze nieoficjalne ale: dla najaktywniejszych uczestniczek przewidujemy niespodzianki!

Zapisy trwają do 14go sierpnia. Dajemy sobie te 9 dni na ustalenie co chcemy zrzucić, jak chcemy jeść, ćwiczyć - cokolwiek. Od 15go sierpnia bierzemy się ostro za siebie!


Jeśli jesteście zainteresowane - formularz na dole czeka.


Mamy nadzieję, że nie jesteśmy odosobnione w braku motywacji i że taki typ akcji Was zainteresuje. Może dzięki niej wszystkie schudniemy do grudnia :)

Buziaki!
E i K

51 komentarzy:

  1. Świetna akcja, dołączam się, bo właśnie od dziś zaczęłam zmiany w swoim życiu :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Ja również :) Od dzisiaj ćwiczę na serio. Powodzenia i Tobie i reszcie Dziewczyn ! :*

      Usuń
    2. Ten komentarz został usunięty przez autora.

      Usuń
  2. Ja też od niedawna zaczęłam zmianę u mnie. Nie potrzebuje chudnac :) chce tylko ten cellulit Fuj. :/

    OdpowiedzUsuń
  3. ja już próbowałam się odchudzać i po tygodniu wymiękłam :D

    OdpowiedzUsuń
  4. trzymam za was kciuki!
    pamiętajcie w tym wszystkim o głowie!
    Przyszła pani dietetyk =)

    OdpowiedzUsuń
  5. Powodzenia dziewczyny, trzymam mocno kciuki!

    OdpowiedzUsuń
  6. Świetna akcja:) Ja próbowałam się odchudzać ale nie wyszło,teraz okazało się że przytyłam 1 kg ale i tak jestem w normie:)

    OdpowiedzUsuń
  7. To i ja się dołączę ;) To i owo warto poprawić ;)

    OdpowiedzUsuń
  8. No ja niestety bloga nie mam więc się oficjalnie nie dołączę, ale będą chudła :P z Wami! Mam nadzieję, że Wasze wpisy będą mnie mobilizować hehehe Zaraz idę biegać, a co! :)))

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. nie musisz mieć bloga kochana! dołączaj do nas bez gadania i informuj o progresie:)

      Usuń
    2. ojej! cudownie! <3 już wysyłam zgłoszenie :)

      Usuń
  9. Kochana, świetny pomysł! Ja właśnie biorę się za siebie i coś nie mogę zacząć :) Na swoim blogu umieściłam sprawdzone wskazówki wraz z dietą, jaką sotoswała koleżanka i sporo na niej schudła, a wszystko dzięki zdrowemu odżywianiu i regularności! :)
    Pozdrawiam serdecznie ❤
    PS na dniach dodam również u siebie posta z tą informacją :) I myślę, że relację będę zdawać raz w miesiącu :)
    Buziaki!!!

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. * i systematyczności, boziu, co ja za wyrazy nowe tworzę :P

      Usuń
  10. OK! dołączyłam! Może tym razem się uda! Notka pojawi się na pewno na blogu jak nie dziś - to jutro!
    Pozdrawiam i życzę powodzenia wszystkim :D

    OdpowiedzUsuń
  11. sprobowac mozna....Swietna akcja...Ja jestem 10 miesiecy po porodzie...a brzuszek ciagle mi sie nie p0odoba...

    OdpowiedzUsuń
  12. U mnie rowniez- ciesze sie ze zdecydowalyscie sie- tez mialam takie cos czynic :P

    OdpowiedzUsuń
  13. Mi by się przydała akcja " Odchudzamy uda i tyjemy w brzuchu " :D

    OdpowiedzUsuń
  14. hehe tutaj nie ma reguł co ma chudnąć a co przytyć więc dołącz do nas :). Swoją drogą ciężkie zadanie odchudzić uda i tyć w brzuchu;) ale życzę powodzenia!

    OdpowiedzUsuń
  15. boże dziękuję dziękuję dziękuję za taka akcję, ja na pewno nie wpadłabym na to, a właśnie dzisiaj powiedziałam sobie STOP i jeszcze ta blogowa motywacja...
    MUSI się udać, damy radę dziewczyny ;)

    OdpowiedzUsuń
  16. Też się przyłączam! Wrzuciłam banner do siebie... tylko nie wiem, czy mi się wysłał ten formularz, czy nie?

    W sumie to się zastanawiam, ile chcę schudnąć, bo sporo ostatnio ćwiczę a przy ćwiczeniach waga potrafi nawet wzrosnąć (wiadomo - mięśnie są ciężkie).

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Nie ma Twojego zgłoszenia, nie wiem dlaczego :C może spróbuj jeszcze raz. No i powodzenia!

      Usuń
  17. Ja też się przyłączam! W przyszłym roku ślub, więc trzeba się doprowadzić do porządku ... Zwłaszcza, że mam co zrzucać ...

    OdpowiedzUsuń
  18. dołączyłam, pora wrócić do dawnego zdrowia i samopoczucia
    nie chudnę, nie tyję - utrzymuję to co mam, a to dla mnie wyzwanie :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. napisałam u siebie notkę na ten temat :)

      Usuń
  19. świetna akcja, razem będzie nam łatwiej!

    OdpowiedzUsuń
  20. ja się chętnie dołączę! ale dopiero jak urodzę, czyli za jakieś dwa miesiące. ale już teraz trzymam za Was kciuki!

    OdpowiedzUsuń
  21. chyba się zgłoszę, w gronie będzie łatwiej, tak mi sie przynajmniej wydaje:)

    OdpowiedzUsuń
  22. akcja mi się podoba, ale chyba uważam, że mam dosć dużą motywację, więc powoli swoimi siłami schudnę. :D

    OdpowiedzUsuń
  23. Myślę że trochę przesadziłyście z tym "pierwsza blogowa akcja" my blogi fitnessowe często robimy sobie takie akcje

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Ja myślę, że dziewczynom chodziło tylko i wyłącznie o ich blog.

      Usuń
  24. Super pomysł :) Mam nadzieję, że dzięki temu schudnę do wymarzonej wagi, a właściwie rozmiarów, bo to ma znaczenie:)

    OdpowiedzUsuń
  25. Dołączam się do akcji :D co prawda pierwsze efekty u mnie już widać, ale to wciąż za mało, także jest moc i brniemy na przód :D

    OdpowiedzUsuń
  26. Może wreszcie uda mi zrzucić nadmiar kg! Dzięki za tą akcje dziewczyny!

    OdpowiedzUsuń
  27. Zgłosiłam się. Przed wakacjami byłam na diecie, ćwiczyłam i trochę schudłam. Ale jak wyjechałam, przestałam zdrowo jeść, ćwiczyć i teraz wyglądam jak pączuszek xD. Życzę powodzenia wszystkim dziewczynom.! Trzymam za was (i za siebie:P) kciuki.! <'3

    OdpowiedzUsuń
  28. Również się przyłączam, odchudzam się od początku lipca sama. Teraz będzie mi łatwiej i raźniej. Trzymam kciuki ;)

    OdpowiedzUsuń
  29. Ten komentarz został usunięty przez autora.

    OdpowiedzUsuń
  30. Właśnie się zapiałem życzę wszystkim powodzenia

    OdpowiedzUsuń
  31. Dołączam! Muszę się zmobilizować!

    OdpowiedzUsuń
  32. Schudłam już 8kg, ale chciałbym jeszcze. Wasza strona to dodatkowa motywacja, dlatego dołączam się:)

    OdpowiedzUsuń
  33. Ponieważ grudzień już mija, a ja dopiero teraz tutaj trafiłam, to może nowa akcja? Chudniemy do czerwca? Chętnie się przyłączę :)

    OdpowiedzUsuń